Páscoa

Realmente é difícil resistir a tantas tentações nessa época do ano, mas é preciso ter cautela para não colocar por água abaixo, todo o esforço que você fêz para perder peso. Mesmo sendo por um fim de semana, a alimentação inadequada e em excesso durante a Páscoa, pode realmente comprometer sua dieta de emagrecimento.Veja essas dicas de como desfrutar a Páscoa, sem arruinar sua Dieta:
Beba bastante água durante o dia.Esta é uma maneira de saciar a fome, e assim evitar os exageros com o chocolate.
Dê preferência ao chocolate escuro.A maioria dos ovos de chocolate vendidos durante a Páscoa são ao leite e não são muito nutritivos. Então, que tal trocá-los por aqueles feitos com chocolate escuro ou até mesmo por aquelas barras do seu chocolate favorito (com 70-85% de teor de cacau). Além de ser mais nutritivo ele também fornece antioxidantes que fazem muito bem ao coração. Estudos também mostram que a maioria das pessoas que optam por esse chocolate, realmente comem menos pois se sentem mais saciadas.
Ovos de Páscoa:Se você for ganhar ovos de Páscoa de seus parentes e amigos, avise que você prefere outros tipos de presentes, ou então que prefere ovos menores ou até mesmo aqueles pequenininhos. Quando o ovo é grande, você perde a noção da quantidade que come. Se a sua Páscoa for farta e você ganhou muitos ovos, divida-os com aqueles que não ganharam ou que ganharam pouco. Assim, alem de estar fazendo bem à outras pessoas, você ainda estará evitando quilos a mais na balança.

Caminhada e exercícios durante a Páscoa:Para compensar os exageros da Páscoa, caminhe em passos rápidos durante 1 hora por dia. Se for possível faça outras atividades físicas que você goste. Isso ajudará a queimar as calorias ganhos no feriado e assim manter o peso.